ВАЖНЫЙ ВОПРОС
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ
СО СТРЕССОМ?
СО СТРЕССОМ?
как этого достичь мы поговорим далее
Спасибо, что ищите ответ ...
... это самый главный шаг, без которого не начнутся никакие перемены
и значит Вы уже немного ближе к решению !)
и значит Вы уже немного ближе к решению !)
Удостоверимся, по адресу ли Вы?
Перед тем, как что-то делать, ситуацию нужно проанализировать, давайте взглянем, есть ли у Вас похожие признаки?
Стресс - неприятное эмоциональное состояние, состоящее из чувств страха, подавленности, безысходности, обреченности, разбитости. Среди наиболее частых реакций организма на стресс, выделяют:
Если названные признаки Вам свойственны, то Вы действительно сталкиваетесь с последствиями стрессов. Значит пришли по адресу.
Стресс - неприятное эмоциональное состояние, состоящее из чувств страха, подавленности, безысходности, обреченности, разбитости. Среди наиболее частых реакций организма на стресс, выделяют:
- беспричинные и частые приступы раздражительности, злобы, недовольства окружающими человека людьми, обстановкой, миром;
- вялость, слабость, депрессия, пассивное отношение и нежелание общаться с людьми, даже с родными и близкими, быстрая утомляемость, нежелание что-либо делать;
- бессонница, беспокойный сон;
- невозможность расслабиться, постоянное напряжение нервное системы, физического тела;
- приступы страха, паники;
- плохая концентрация внимания, заторможенность, сложность в понимании обычных вещей, снижение интеллектуальных возможностей, проблемы с памятью, заикание;
- недоверие к себе и окружающим людям, суетливость;
- частое желание плакать и рыдания, тоска, самосожаление;
- отсутствие желания употреблять пищу, или же наоборот, чрезмерное желание покушать;
- нервный тик, неспецифические для пациента желания кусать себе ногти, прикусывать губы;
- повышенная потливость, повышенная возбудимость, расстройства пищеварительной системы (диарея, тошнота, рвота), кожный зуд, головная боль, головокружения, учащенное сердцебиение, дискомфорт в грудной клетке, проблемы с дыханием, чувства удушья, резкое повышение температуры тела, озноб, онемение или покалывание в конечностях;
- повышенный интерес к алкоголю, наркотикам, курению, компьютерным играм и другим вещам, которые ранее человека особо не интересовали.
Если названные признаки Вам свойственны, то Вы действительно сталкиваетесь с последствиями стрессов. Значит пришли по адресу.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.
Последствия стресса
если стресс не прекращается продолжительное время, он перейдет в хронический стресс и может вызвать более тяжёлые последствия.
ухудшается снабжение
головного мозга
головного мозга
При стрессовых ситуациях сосуды сужаются, затрудняется снабжение головного мозга кислородом. Это становится причиной головных болей, бессонницы, слабости, неврозов и депрессии.
нагрузки на сердечно-сосудистую систему
Особенно опасны стрессовые состояния для сердечно-сосудистой системы. Они вызывают аритмию, гипертонию, повышают риск появления и развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.
нарушения в работе пищеварительной системы
Стрессы могут вызывать нарушения работы пищеварительной системы, заболевания печени и желчного пузыря, обострение язвы желудка. Отсутствие хорошего питания организма влечет остальные проблемы.
сбои в работе иммунной системы организма
Длительные сильные стрессовые состояния приводят к сбоям в работе иммунной системы организма. В результате человек становится уязвимым и незащищенным перед простыми инфекционными заболеваниями.
проблемы в семье,
личных отношениях
личных отношениях
Само собой разумеется, когда у Вас имеется душевное напряжение, оно ищет выход любыми путями, один из которых - срыв на близких, родных, детях. Разумеется если такие срывы будут регулярными, это начнёт неминуемо разрушать любые отношения.
потеря работы
и карьеры в целом
и карьеры в целом
Буквально сейчас ко мне обратился работник скорой помощи, который затянул решение проблемы своих стрессов на годы. Всё свелось к запоям, проблемам в семье, а из-за нескольких запойных прогулов, он уже потерял работу. Стресс - это СЕРЬЁЗНО!
ВАРИАНТЫ борьбы со стрессом
Само пройдёт
Терпим. Ждём пока пройдёт само.
Стараемся не обращать внимания.
+ Плюсы:
Почти ничего не нужно делать.
Что-то может пройти само.
- Минусы:
Не решает проблему.
Риск, не распознать то, что само никак не пройдёт, затянуть с решением проблемы, пока она ещё не усугубила ситуацию. Связанный риск - получить дополнительные проблемы, которые как бы накрутятся на имеющуюся.
Стараемся не обращать внимания.
+ Плюсы:
Почти ничего не нужно делать.
Что-то может пройти само.
- Минусы:
Не решает проблему.
Риск, не распознать то, что само никак не пройдёт, затянуть с решением проблемы, пока она ещё не усугубила ситуацию. Связанный риск - получить дополнительные проблемы, которые как бы накрутятся на имеющуюся.
Заглушить
Выбрать понравившийся способ: еда, сладкое, курение, алкоголь, таблетки.
При каждой активизации стрессового состояния, глушить его употреблением выбранного средства.
+ Плюсы:
Быстро - может снять напряжение в оперативно в текущий момент.
Легко - практически не требует личных усилий для достижения эффекта.
- Минусы:
Не решает проблему.
Бесконечная трата денег, на постоянные "заглушки" дискомфорта.
Только затягивает и усугубляет проблему, создавая вокруг неё новые.
При каждой активизации стрессового состояния, глушить его употреблением выбранного средства.
+ Плюсы:
Быстро - может снять напряжение в оперативно в текущий момент.
Легко - практически не требует личных усилий для достижения эффекта.
- Минусы:
Не решает проблему.
Бесконечная трата денег, на постоянные "заглушки" дискомфорта.
Только затягивает и усугубляет проблему, создавая вокруг неё новые.
Специалист
Записаться на сеанс.
Следовать инструкциям специалиста.
+ Плюсы:
Скорость - эксперт, проведёт уже готовым путём, обращая внимание на нужные моменты, так цель достигается быстрее и эффективнее.
Точное решение поставленной задачи, Вы не будете тратить время на обработку лишней информации.
Оптимальная стоимость достижения цели по интегральному показателю.
Более высокие гарантии достижения поставленного результата.
- Минусы:
Точечность знаний, Вы получите опыт решения только конкретного типа задач.
Сложности с выбором эксперта.
Следовать инструкциям специалиста.
+ Плюсы:
Скорость - эксперт, проведёт уже готовым путём, обращая внимание на нужные моменты, так цель достигается быстрее и эффективнее.
Точное решение поставленной задачи, Вы не будете тратить время на обработку лишней информации.
Оптимальная стоимость достижения цели по интегральному показателю.
Более высокие гарантии достижения поставленного результата.
- Минусы:
Точечность знаний, Вы получите опыт решения только конкретного типа задач.
Сложности с выбором эксперта.
Если у Вас в арсенале средств борьбы со стрессом
только: алкоголь, сигареты, таблетки и сладости,
то КОУЧИНГ "АНТИСТРЕСС" БУДЕТ Вам ОЧЕНЬ полезен
только: алкоголь, сигареты, таблетки и сладости,
то КОУЧИНГ "АНТИСТРЕСС" БУДЕТ Вам ОЧЕНЬ полезен
О коучинге "АНТИСТРЕСС"
Что входит в программу коучинга:
3 часа индивидуальных сессий с коучем
АНАЛИТИЧЕСКАЯ - на этой сессии мы проясняем главные вопросы "Что вызывает у Вас стрессы", "Как именно эти стрессы устроены" и т.д., составляя план действий.
МЕТОДИЧЕСКАЯ - на этой сессии мы вырабатываем методы проработки, каждого стресса. Методы подбираются индивидуально под Вас, так чтобы Вы могли практиковать их без отрыва от основного процессе жизнедеятельности. Даются инструкции как правильно реализовывать метод, чтобы добиться нужного результата.
КОРРЕКТИРУЮЩАЯ - после того как мы увидим фактические результаты нескольких тренировок. Мы скорректируем программу с учётом тех индивидуальных особенностей, которые проявятся у Вас лично.
МЕТОДИЧЕСКАЯ - на этой сессии мы вырабатываем методы проработки, каждого стресса. Методы подбираются индивидуально под Вас, так чтобы Вы могли практиковать их без отрыва от основного процессе жизнедеятельности. Даются инструкции как правильно реализовывать метод, чтобы добиться нужного результата.
КОРРЕКТИРУЮЩАЯ - после того как мы увидим фактические результаты нескольких тренировок. Мы скорректируем программу с учётом тех индивидуальных особенностей, которые проявятся у Вас лично.
9 часов самостоятельного практикума
Время непосредственной работы над собой. Здесь Вы будете отрабатывать методы, которые мы разработаем специально для Вас.
Дневник личных трансформаций
Уникальное пособие для сопровождения процесса личного роста: самопознания, самоанализа, планирования, фиксации обратной связи и т.д.
Персональную поддержку после сессии
Разумеется при реализации на практике, методов и решений выработанных на сессии, могут возникать "подводные камни" - дополнительные вопросы, которые не были очевидны на сессии. По мере возможности, я стараюсь поддерживать своих клиентов, отвечая на данные вопросы. Поддержка доступна в формате чата.
Доступ в клуб единомышленников Трансформио
Всегда приятно чувствовать что ты не один на этом свете, с такой проблемой, очень приятно когда тебя понимают, для этого и был создан клуб людей интересующихся личным развитием. Клуб обеспечивает дополнительную моральную и информационную поддержку, что существенно помогает на этом не лёгком личном пути.
Над чем мы будем работать:
У каждого свои стресс факторы, но немного конкретизируем некоторые из наиболее популярных, чтобы понимать над чем можно работать.
Внешние стресс факторы
- чрезмерная загруженность на работе;
- непредвиденные события в жизни;
- конфликтные семейные отношения;
- финансовые проблемы;
- неумение выстроить отношения в социуме.
Внутренние стресс факторы
- неумение справляться с неопределенностью;
- нежелание принимать происходящие события;
- отсутствие гибкости в восприятии и последующем реагировании;
- категоричность мышления;
- нереальные ожидания, предъявляемые к действительности;
- перфекционизм, завышенные требования к себе;
- пессимистическое мировоззрение.
Уверенность в результате
... базируется на том, что коучинг построен с учётом общепризнанных стандартов консультирования.
Они вырабатывались не одно десятилетие, многими выдающимися деятелями.
Они вырабатывались не одно десятилетие, многими выдающимися деятелями.
Признанные стандарты
консультирования
консультирования
Стандарты консультирования ICF Международной Федерации Коучинга.
Стандарты психолога, официального общества психологов Мадрид 1987.
Этический кодекс психолога службы практической психологии образования Россия 2003.
Стандарты психолога, официального общества психологов Мадрид 1987.
Этический кодекс психолога службы практической психологии образования Россия 2003.
Опыт и знания
крупнейших экспертов
крупнейших экспертов
Алексей Николаевич Леонтьев, Лев Николаевич Толстой, Абрахам Маслоу, Эрих Фромм, Павел Максимович Якобсон, Сергей Леонидович Рубинштейн, Иван Петрович Павлов, Георг Вильгельм Фридрих Гегель, Лев Семёнович Выготский, Карл Густав Юнг, Милтон Эриксон, ...
Благодарности
клиентов
клиентов
Безусловно, благодарные отзывы клиентов, это один из лучших показателей успешной деятельности.
Вы можете узнать об этом больше прочитав больше восторженных отзывов.
Читать все отзывы
Вы можете узнать об этом больше прочитав больше восторженных отзывов.
Читать все отзывы
Результаты клиентов
что получали мои клиенты после коучинга
Разобрался в себе и настроил взаимопонимание с миром.
Появилась уверенность в себе, новое окружение, новая работа и личная жизнь.
Облегчение на душе, после долгих душевных терзаний.
мне действительно стало намного легче после консультации, за что огромнейшее спасибо))))
Помог мне самому найти решение большой проблемы, из за которой я потерял нормальный спокойный сон
Удивительным образом к концу сессии, я сам ответил на вопросы, которые казались неразрешимыми на протяжении долгих лет.
Меня всегда интересовали вопросы мироустройства, размышляя о них, в частности я изучал вопросы устройства человека. Лучше разобраться в этих вопросах мне помогло обучение в ВУЗе, а полученное высшее педагогическое образование, дало возможность применить эти знания на практике.
В процессе я открыл для себя такую необычную область знаний как "Психосоматика", а благодаря успехам в применении этих знаний, это смогло помочь со здоровьем и мне и другим.
Поскольку мне не безразлична судьба других людей и к тому моменту моё психологическое самообразование начало давать положительные результаты на практике, я стал волонтёром службы пси.поддержки в экстренных ситуациях, а на настоящий момент руковожу ею.
Также я являюсь действующим предпринимателем с разнообразным более чем 10 летним опытом, что помогает мне консультировать в сфере карьеры как сотрудников, так и владельцев бизнеса.
Работаю по авторской методике, в основе которой наиболее этичная и экологичная концепция развития личности "Self Way & Self Energy" / "Свой Путь + Свои Усилия".
ИНТЕРЕСНЫЙ ВОпРОС
Какие усилия
Вы готовы приложить,
чтобы справиться со стрессом?
Вы готовы приложить,
чтобы справиться со стрессом?
Безусловно, у каждого свой ответ на этот вопрос ...
Стоимость коучинга
"АНТИСТРЕСС"
"АНТИСТРЕСС"
Вы получаете:
3 часа
индивидуальных
сессий с коучем
индивидуальных
сессий с коучем
9 часов
самостоятельного
практикума
самостоятельного
практикума
Дневник
личного
роста
личного
роста
Доступ в клуб единомышленников Трансформио
Итог коучинга:
Мы проработаем Ваши наиболее трудные стрессовые ситуации. Благодаря чему Вы научитесь методике как работать с остальными. После проработки ВСЕХ стрессовых ситуаций, Вы в полной мере получите эти великолепные результаты!
АНТИСТРЕСС руководство
составленное индивидуально для Вас
составленное индивидуально для Вас
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
во многих жизненных ситуациях
во многих жизненных ситуациях
ЗДОРОВЬЕ, укрепляющееся там где оно успело пошатнуться
Улучшение самочувствия: позитивность, оптимистичность, уверенность в будущем.
Укрепление личных отношений в семье с друзьями и близкими
Усиление стрессоустойчивости. Позитивно скажется на работе и карьере в целом.
... это далеко не все приятные следствия. Например Вы можете
бросить пить, курить, объедаться (это приятный побочный эффект, а не гарантированный результат, но вполне возможный)
бросить пить, курить, объедаться (это приятный побочный эффект, а не гарантированный результат, но вполне возможный)
100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА СРЕДСТВ
Если Вас что-либо не устроит на первой сессии с коучем,
Вы получите обратно все свои средства.
Если Вас что-либо не устроит на первой сессии с коучем,
Вы получите обратно все свои средства.
БОНУС
#LIFEHACK
В ПОДАРОК
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
Стремясь сделать услуги по личной трансформации максимально доступными всем людям. Мы разрабатываем уникальные подходы к каждому человеку, сообразно его жизненной ситуации.
Отправьте заявку с пометкой "СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ" и узнайте имеются ли сейчас спецпредложения подходящие Вам.
Отправьте заявку с пометкой "СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ" и узнайте имеются ли сейчас спецпредложения подходящие Вам.
География клиентов ANDRÉ
МНОЖЕСТВО ЛЮДЕЙ
ПО ВСЕМУ МИРУ
ПО ВСЕМУ МИРУ
Приятно осознавать, что ты оказался полезен не только людям в своём городе, но и многим другим практически на всей планете.
СМОТРЕТЬ НА КАРТЕ
СМОТРЕТЬ НА КАРТЕ
Москва
БЦ Серпуховский двор
2-й Рощинский проезд д.8
БЦ Серпуховский двор
2-й Рощинский проезд д.8
Прием ведётся онлайн,
по предварительной записи, без выходных.
Записаться можно через форму заявок, нажав
( ЗАПИСАТЬСЯ )
или написав напрямую в мессенджеры
WhatsApp / Telegram
по предварительной записи, без выходных.
Записаться можно через форму заявок, нажав
( ЗАПИСАТЬСЯ )
или написав напрямую в мессенджеры
WhatsApp / Telegram
Обрети мир в своей душе,
и вокруг тебя спасутся тысячи.
и вокруг тебя спасутся тысячи.
Серафим Саровский
ООО "АМАЛЬГАМА ГРУПП" ОГРН 5177746397384
105037, г. Москва, ул. Прядильная 2-я, д. 3А, офис Эт 6 пом 13
105037, г. Москва, ул. Прядильная 2-я, д. 3А, офис Эт 6 пом 13
